Health Coaching

Health coaching is een relatief nieuw begrip in Nederland. Het is werken aan gezondheid en herstel door middel van coaching.

Stress is een van de grootste boosdoeners in onze gezondheidsmaatschappij. Bij veel stress ontstaan veel verschillende symptomen en klachten. Health coaching is juist gericht om deze typische vormen van stress, die symptomen kunnen verergeren, aan te pakken en op te lossen.

U kunt zich waarschijnlijk wel voorstellen als u ergens van schrikt dat ook uw lichaam reageert met een versnelde hartslag. Meestal is dat na een paar minuten weer over omdat het schrikeffect weg is. Die verhoogde hartslag is nuttig om beter te kunnen reageren op de gebeurtenis. Stel nu eens voor dat de schrikreactie maanden lang aanwezig blijft en dus de hartslag maandenlang verhoogd blijft. Dat is niet goed voor het lichaam. Daardoor kunnen ook klachten ontstaan.

Zodra de stress verdwenen is kan de hartslag weer normaliseren.

Dit is waar Health Coaching zich mee bezig houdt. Het oplossen van stress om te zorgen voor een gemakkelijker herstel van het lichaam. Afhankelijk van de klachten wordt de coaching vorm gegeven.

Wij gebruiken een integrale behandeling van het probleem. Via meerdere wegen wordt er tegelijk gewerkt richting herstel. Wanneer de symptomen het vereisen dan wordt ook samengewerkt met de behandelend arts.

Om deze resultaten te boeken wordt er gebruik gemaakt van diverse beproefde methoden en modellen vanuit de gedragskunde, psychologie, neurolinguistiek, hypnotherapie en energetische psychotherapie. Buiten deze mentale strategieën wordt er ook gekeken naar voeding, beweging en sociale context. Alles in het teken van een bio-psycho-sociale aanpak van de klachten.

Deze vorm kan worden ingezet vanuit de cliënt zelf omdat hij/zij klachten ervaart. Het kan ook ingezet worden door bedrijven om langdurig zieke mensen extra te begeleiden richting gezondheid.

Proces

Kennismaking

Voordat een traject gestart wordt vindt er eerst een telefonische kennismaking plaats. Tijdens deze kennismaking worden de doelen kort besproken en is er alle ruimte om vragen te stellen.

Intake

De intake is de eerste bijeenkomst. Hierin worden de doelen verder aangescherpt en uitgediept. Tijdens deze intake wordt er ook een start gemaakt met het oplossen van de stress.

Bijeenkomsten

Tijdens de vervolg bijeenkomsten wordt de rest van de stress aangepakt en belangrijke thema’s verder uitgewerkt.

Evaluatie

Na 6 bijeenkomsten vindt er een evaluatie plaats. Deze evaluatie heeft het doel om te bekijken in hoeverre de doelen al bereikt zijn en of de vorderingen naar wens zijn. Uiteraard als de doelen al eerder bereikt zijn (wat vaak het geval is) dan wordt het traject afgesloten.

Wilt u meer weten hoe health coaching u of uw medewerkers kan helpen neem dan contact met ons op.

Ik kwam bij Rob voor pijn in mijn bil en onderrug, die er al jaren in meer of mindere mate aanwezig was. Nu is mijn leven totaal anders, mijn pijn is totaal weg. Rob is een ervaren coach met meerdere technieken in zijn rugzak, die mij in 3 sessie's van mijn rugpijn heeft afgeholpen waar ik al jaren mee rond liep. Zijn neutraliteit tijdens de sessie is een enorme pre. Ben je op zoek naar een coach, mijn aanbeveling heeft hij

Anja Kok
Huijbergen

Ik heb eindelijk weer overzicht over mijn leven en het is een stuk rustiger in mijn hoofd. Ik heb gelukkig weer controle over mijn eigen leven.

Miranda Romeijn-de Jong

METAMedicine

In het kort gezegd gaat METAMedicine over de emotionele achtergronden van klachten en symptomen. Zodra deze emotionele blokkades zijn opgeheven is het lichaam beter in staat om het herstel proces in gang te zetten en te voltooien.

Een simpel voorbeeld maakt dit wellicht wat helderder.

Stel je loopt door een donker steegje en ineens krijg je een mes op je keel. "GEEF ME JE GELD !" wordt er geroepen. Op dat moment schiet je adrenaline omhoog, je spijsvertering stopt en je bloed stroomt uit je handen naar je interne organen. Dit is een natuurlijke stress reactie.

Nadat je weer in een veilige omgeving bent kun je ontspannen en bijkomen. Je wordt moe, adrenaline zakt weer, je spijsvertering gaat weer aan de gang en het bloed kan weer naar je handen stromen.

Ook dit is een volledig natuurlijke reactie nadat de stress is verdwenen.

Stel je nu voor dat deze stress jarenlang aan blijft houden, dat je eigenlijk vanaf dat moment continue in angst leeft. Dat wil zeggen dat je adrenaline niveau hoog blijft en je spijsvertering slecht blijft werken. Dat is niet goed voor het lichaam. Na verloop van tijd kan dit resulteren in diverse klachten.

In dat geval wordt er veelal gewerkt om de klachten te onderdrukken door medicatie. Juist dan is het zaak om niet de klachten te onderdrukken, maar de onderliggende stress aan te pakken en op te lossen. Wanneer deze angst weg is dan zal ook het lichaam zich weer gaan herstellen.

Als je je hand op een gloeiende plaat legt, dan doet dat pijn. Die pijn ga je toch ook niet bestrijden met pijnstillers ?!, je haalt je hand van de plaat af. Je gaat op zoek naar de oorzaak en daar doe je wat aan.

METAMedicine houdt zich bezig met deze herstelprocessen van het lichaam.

Wil je meer weten over METAMedicine kijk dan op www.metamedicine.nl , www.metamedicine.com of neem contact met ons op.